Karbonhidrat Diyeti, Besinlerin Karbonhidrat Değerleri, Yiyeceklerin Karbonhidrat Değerleri, Gıdaların Karbonhidrat Değerleri, Çorbaların Karbonhidrat Değerleri, Sebzelerin Karbonhidrat Değerleri, Bakliyatların Karbonhidrat Değerleri, Çiğ Sebzelerin, Etlerin Karbonhidrat Değerleri, Tavuğun Karbonhidrat Değeri, Etin Karbonhidrat Değeri, Sakatatların Karbonhidrat Değerleri, Yumurtanın Karbonhidrat Değeri, Süt Mamüllerinin Karbonhidrat Değerleri, İçkilerin Karbonhidrat Değerleri, Mezelerin Karbonhidrat Değerleri, Kuruyemişlerin Karbonhidrat Değerleri, Hamur İşlerinin Karbonhidrat Değerleri, Tatlıların Karbonhidrat Değerleri, Balıkların Karbonhidrat Değerleri, Balığın Karbonhidrat Değeri, Meyvelerin Karbonhidrat Değerleri..

Aynadaki görüntünüzden hoşnut değilsiniz üstelik kıyafetleriniz de dar gelmeye başladı… Yapacak tek birşey var; o da sıkı bir rejime başlamak. Ancak bu konuda hiç de başarılı olduğunuz söylenemez. Listeli, ne zaman neyi yemeniz gerektiğini söyleyen diyetler size çok zor geliyor… O halde daha kolay ve sıkılmadan yapabileceğiniz karbonhidrat diyeti tam size göre…

Karbonhidrat diyeti sayesinde istediğiniz öğünde dilediğiniz kadar yiyebilir, bu sayede aç kalmadan kilo verebilirsiniz. Tek yapmanız gereken günlük aldığınız karbonhidrat miktarını azaltmak. Şişmanlamamızın en önemli nedenlerinden biri de fazla gıda almamız sonucunda vücudumuzda yağ birikmesi. Vücuttaki bu yağlar genellikle de alınan karbonhidratların yakılmayıp depolanmasıyla oluşur.

Normal bir insanın günlük alması gereken karbonhidrat ünite miktarı 70- 75 arasındadır. Her gün bu miktarda karbonhidrat alan kişi kilosunu dengede tutar ve şişmanlamaz. 70 ünitenin altında karbonhidrat alan kişi ise kilo verir. Karbonhidrat üniteniz 40-50 ünite arasında kaldığı sürece inmek istediğiniz kiloya kolayca erişebilirsiniz.

Karbonhidrat diyetini yaparken aç kalmazsınız. Bu sebeple de sinir siteminiz yıpranmaz. Rejim sırasında özellikle dikkat etmeniz gereken en önemli nokta şekerli ve unlu yiyeceklerden kaçınmak olmalıdır. Bunun yanında listenizde, yumurta, peynir ve balık gibi hem besleyici hem de karbonhidrat değeri düşük besinleri bol bol bulundurabilirsiniz.

Bu Yazı Toplamda 63 Kez, Bugün ise 0 Kez Görüntülenmiş..

Bu Yazi admin Tarafindan 26 Kasım 2009 Tarihinde 06:08 de ve Kategorilenmemiş Kategorisi Altinda Yayinlanmistir. Konuya Yazilan Yorumlari RSS 2.0 ile Takip Edebilirsiniz. Yorum veya Kendi Sitenizden Geri Bildirim Yapabilirsiniz.