Beslenme uzmanı Ahmet Maranki beslenme konusundaki tavsiyelerini açıkladı. Listelenen beslenme tavsiyelerine uymanız halinde daha sağlıklı bir yaşam sürmek çok kolay.
- Mümkün olduğunca hayvansal gıdaların yerine bitkisel gıdalar tüketmeye çalışın. Hergün en az 3 öğün besin alın.
- Bulgur, mısır, pirinç, makarna gibi ekmek ve tahıl grubu gıdalarını mutlaka öğün listenize alın.
- Hergün en az 4 porsiyon taze sebze ve meyve yemeye dikkat edin.
- Her gün az bile olsa egzersiz yapmaya çalışın. devamı…
Kilo Almak Vermek
Bitki uzmanı Ahmet Maranki diyet yapanlar için zayıflamaya yardımcı ve vücuttaki toksinleri dışarı atmaya yarayan bitki çayı formülünü açıkladı.
Malzemeleri:
30 Gram Arpa
30 Gram Ayrık Kökü
30 Gram Mısır Püskülü
20 Gram Kiraz Sapı. (İstenirse )
Hazırlanışı: Gereken malzemeler aktardan temin edilip bir litre suda 10 dakika kadar kaynatılır.Bu karışım soÄŸuyunca süzülür. devamı…
Kilo Almak Vermek
Ayın hareketine göre yapılan karpuz diyetinin ilki, Hicri takvime göre şaban ayının 13-14 ve 15. günleri yani; Ağustos ayının 4-5 ve 6’sında uygulanır. İkinci karpuz detoksu ise, yine Şaban ayının son üç gününe yani18-19 ve 20 Ağustos günlerinde gerçekleştirilir. Kozmik Bilim takipçilerinin bu günlerde uygulayacakları diyet programı şöyledir.
Kahvaltı: 3 bardak bitki çayı ve kilosu 60-70 arasında olanlar 500 gram, 70′ten fazla olanlar ise 1000 gram karpuz tüketmeli. devamı…
Kilo Almak Vermek
